¿QUE ES LA COMUNICACIÓN ASERTIVA?

Es la habilidad o capacidad que tiene una persona para expresar, decir o mostrar lo que siente, cree o necesita de forma respetuosa, clara y sincera, y siempre sin molestar, agredir o hacer daño a nadie.

para que sirve?

La comunicación asertiva sirve para poder expresar los mensajes y los gestos de forma clara, con una actitud empática hacia el interlocutor. Sirve para comunicar las ideas de una forma sincera buscando siempre la forma de crear un ambiente positivo y sin conflictos. Es fundamental para poder conectar las necesidades y las de las demás personas para buscar un punto de colaboración.

SABIAS QUE...

El asertividad es la base de una buena autoestima, a la vez nos ayuda a establecer relaciones sociales saludables y armoniosas y propicia una comunicación buena y positiva con los demás.

VENTAJAS

Expresar nuestras idees, opiniones y emociones sin agredir ni ser agredidos.
Defender nuestros derechos respetando los de los demás.
Ser capaces de decir "no" y no dejarnos influir por los demás.
Dar nuestras opiniones (y aceptar las de los demás) sin sentirnos culpables.
Ser más amables, respetuosos y tolerantes sin llegar a ser personas pasivas o sumisas.
No dejarnos manipular, pero tampoco ser manipuladores.
Sentir mayor bienestar personal, porque lo que hacemos está alineado con nuestros valores e ideas.
Potenciar nuestra conciencia emocional y la autorregulación.

COMO LOGRAR UNA COMUNICACIÓN ASERTIVA

Sé directo y honesto, evita criticar
Ser empático.
Practica la escucha activa.
Ser claro: Evite las confusiones.
Ser conciso: No decore la información, no le dé vueltas al asunto.
Ser concreto: Evite distracción
Ser correcto: Incluya todo lo que se tiene que decir, aunque haya cosas que duelan. No pinte verdades a medias o diga mentiras blancas.
Ser coherente: Los mensajes se pierden en el desorden, siempre hay que ofrecer un mensaje según un orden determinado.
Ser completo: No eliminar de algo importante. No se trata de mentir, pero entienda que la omisión de un detalle pueda evitar una mejor comprensión de las circunstancias.
Ser cortés: Evite la agresividad. El tono de voz es fundamental, al final es así es como se gana la receptividad del público

Tipos de comunicación verbal

No verbal: sonrisa, gestos firmes,posturas y manos sueltas.

Verbal: "Pienso que""siento que""hagamos"

Conducta: regula la voz, habla fluida, respetar los silencios, entonación agradable.

Conclusión

Podemos concluir que la comunicación asertiva es un instrumento básico para nuestra vida, permite tanto padres como hijos puedan decir lo que sienten y como se sienten, se debe empezar con uno mismo especificando lo que le molesta lo que siente, y asi hacer propuestas para mejor para ambos.